In de prehistorie pakten we onze speer en gingen op jacht als we trek hadden in een stukje vlees, en plukten we vruchten direct van de boom. Niemand hoefde ons te vertellen wat gezond was ; welvaartsziekten bestonden simpelweg niet. Tegenwoordig is ons jachtterrein verplaatst naar de supermarkt, waar gebraden kip, zakken chips en suikerhoudende desserts ons verleiden. Voor dit gemak betalen we echter een hoge prijs : overgewicht en diabetes type II zijn een groeiend probleem. We weten vaak wel wat ongezond is, maar ergens tussen de savanne en de supermarkt zijn we vergeten wat echt volwaardige en gezonde voeding is.
Waar ons instinct ons vroeger weghield van giftige paddenstoelen en oneetbare platen, turen we nu vertwijfeld naar de kleine lettertjes op etiketten. We laten ons gemakkelijk verleiden door marketingkreten als “goed voor hart en bloedvaten”, “geen suiker toegevoegd” en “0% vet”. En wat dacht je van kindermarketing ? Kleurrijke verpakkingen met vrolijke stripfiguren verleiden onze kinderen tot ongezonde keuzes.
Laten we eens terugkijken naar de tijd van onze grootouders. Hoe aten zij ? Er waren geen supermarkten vol bewerkte producten, geen kant-en-klare maaltijden en alles werd zelfgemaakt met pure, natuurlijke ingrediënten. Vandaag de dag hebben we een druk leven, vaak met twee werkende ouders, stress en te weinig tijd. De voedingsindustrie speelt hier slim op in met snelle en gemakkelijke alternatieven. Maar gemak dient niet altijd de gezondheid.
Wat is dan bewerkte voeding ? Stel jezelf bij elk product dat je in je mandje legt de vraag : loopt het in de wei, vliegt het in de lucht, zwemt het in de zee, hangt het aan een boom of groeit het in de grond ? Als het antwoord ja is, dan is het waarschijnlijk een natuurlijke, onbewerkte keuze. Door bewust te kiezen voor eerlijke voeding zonder kunstmatige toevoegingen, smaakversterkers, transvetten en verborgen suikers, geef je je lichaam wat het echt nodig heeft.
Wil jij ook de beste keuzes maken in de supermarkt ? Life-coach Roel helpt je daarbij ! Tijdens een eenmalige coaching leer je binnen 25 productgroepen welke producten echt gezond zijn en welke je beter kunt vermijden. In één oogopslag weet je wat 100% gezond is, wat je met mate kunt eten en wat je beter kunt laten staan.
TIP! Neem je kassabonnen mee, want deze geven je inzicht in je vaste boodschappenpatroon. Wil jij op supermarkt-safari en leren hoe je gezonder kunt eten ? Neem contact op met lifecoach Roel en ontdek hoe jij bewuste keuzes kunt maken voor een vitaler leven !
